Langsung ke konten utama

Main-main dengan Jam Biologis

Image result for kesibukan kerja
Penelitian memperlihatkan bahwa kesibukan yang tinggi dalam kehidupan modern, stress, kebisingan, polusi, dan jadwal yang tidak teratur yang diikuti oleh banyak pekerja dapat mengganggu irama internal, yang menggambarkan bagaimana lingkungan eksternal yang sehat mempengaruhi lingkungan eksternal yang sehat mempengaruhi lingkungan internal dan kesehatan kita. 

Dr. Richard Restak, seorang ahli neurologi dan penulis, mencatat bahwa "irama lazim bangun dan tidur" tampaknya menghasilkan efek yang menstabilkan kesehatan fisik dan fisiologi kita. Pengganggu terbesar irama sirkardian alami adalah jam kerja yang berubah-ubah, ternyata dijumpai di negara-negara industri.


Image result for kesibukan kerja
Banyak perusahaan yang memiliki giliran kerja (shift) 24 jam mengubah jadwal kerja mereka. Satu minggu, karyawan  bekerja pada giliran siang.
Minggu berikutnya mereka bekerja malam, dari tengah malam hingga jam 8 pagi. Minggu berikutnya lagi mereka bekerja dari jam 4 sore hingga tengah malam. Banyak dari pekerja ini merasa lelah hampir setiap waktu dan kesulitan untuk tetap terjaga  setiap bekerja. Kinerja karyawan merosot karena kelelahan . Ketika tiba dirumah, para karyawan tersebut kelelahan tetapi tidak dapat tidur karena berusaha tidur saat tubuh mencoba membangunkan mereka .

Sayangnya, perubahan jadwal mingguan ini tidak pernah memungkinkan jam tubuh karyawan untuk menyesuaikan diri secara penuh. Sebagian besar orang memerlukan 4 sampai 14 hari untuk menyesuaikan diri secara penuh dengan jadwal baru

Para pekerja yang bekerja secara giliran ini lebih banyak mengidap tukak, insomnia, iritabilitas , depresi, dan ketegangan daripada mereka yang bekerja dengan jadwal teratur.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gangguan Siklus Sel dan Mutasi Gen pada Kanker Payudara

Secara global dan nasional, terdapat peningkatan bermakna jumlah kasus kanker payudara. Mekanisme patofi siologi sentral molekuler kanker payudara yaitu gangguan siklus sel dan mutasi gen. Gangguan siklus sel terjadi melalui perubahan mendasar molekul protein, seperti cyclin dependent kinase(CDK) dan pada produk tumor supressor gene, seperti BRCA1 dan BRCA2. Perubahan-perubahan ini disebabkan oleh mutasi gen yang bertanggungjawab mengkode molekul protein Beberapa jenis mutasi BRCA1 dan BRCA2 berpengaruh pada manifestasi klinis dan tingkat keparahan kanker payudara. Mutasi beberapa jenis SNP (single nucleotide polymorphism) pada gen BRCA1 dan BRCA2 meningkatkan peluang mutasi yang meningkatkan risiko kanker payudara. Dokter keluarga perlu memiliki pengetahuan yang cukup mengenai kanker payudara agar dapat memberikan layanan kesehatan yang baik. Fakta bahwa perubahan genetik berisiko rendah terhadap terjadinya kanker payudara menunjukkan perlunya modifi kasi non-genetik sebagai upa...

Jantung Adalah Pompa Ganda

Sistem sirkulasi memiliki tiga komponen dasar :  1.      Jantung Jantung berfungsi sebagai pompa yang memberi tekanan pada darah untuk menghasilkan gradien tekanan yang dibutuhkan untuk mengalirkan darah ke jaringan. Seperti semua cairan , darah mengalir menuruni gradien tekanan dari daerah tekanan tinggi ke tekanan rendah 2.      Pembuluh Darah Berfungsi sebagai saluran untuk mengarahkan dan menyebarkan darah dari jantung kesemua bagian tubuh dan kemudian di kembalikan ke jantung 3.      Darah Medium pengangkut tersuspensi bahan-bahan ( O2 , CO2, nutrient, zat sisa , elektrolit , dan hormon) yang akan diangkut jarak jauh kebagian tubuh   Meskipun secara anatomis jantung adalah organ tunggal namun sisi kanan dan kiri jantung berfungsi dua pompa terpisah.   Perjalanan darah dalam organ tubuh dimulai melalui jantung dimulai di vena kava superior. Kemudian darah akan memasuki atrium ka...

Stroke : Efek Domino Mematikan

Penyebab tersering kerusakan otak adalah cerebrovascular accident ( CVA atau stroke). Ketika pembuluh darah otak ( serebrum ) tersumbat oleh bekuan , jaringan otak akan kekurangan pasokan vital O2 dan glukosa . Akibatnya adalah kerusakan dan biasaya kematian jaringan tersebut.  Temuan-temuan baru memperlihatkan bahwa kerusakan saraf meluas melebihi bagian yang kekurangan akibat efek neurotoksik yang menyebabkan kematian sel-sel sekitar. Sementara sel-sel yang mula-mula mengalami kekurangan darah mati akibat nekrosis , sel-sel sekitar mengalami apoptosis. Sel-sel yang   mula-mula mengalami kekurangan O2 mengeluarkan glutamat , suatu neurotransmitter eksitatorik umum secara berlebihan. Glutamat atau neurotransmiterlain dikeluarkan dalam jumlah terbatas sebagai suatu perantara kimiawi antara sel-sel otak.   Glutamat eksitatorik yang berlebihan ini berasal dari sel-sel otak yang rusak, berikatan dan merangsang neuron-neuron sekitar. Secara spesifik , glutamate b...